プロテインは太る方法としてどう？

プロテインを飲むと太るという情報があります。

タンパク質を英語で言うとプロテインなので、
よくある粉末のプロテインはタンパク質の粉です。

なのでプロテインが太りやすいってわけじゃありません。
いつもの食事を摂りつつプロテインも飲むから、プロテイン分のカロリーで太るわけですね。

太りにくい人の場合はあまり変わらなかったりします。
タンパク質って消化分解が大変なので、太れない人は吸収しきれないことが多々あります。

自分も飲んでた時期ありますが、あまり変わりませんでした。。。
難しい。

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